سلام
خوبیدمن که خوبم امیدوارم از اینکه هستید بهتر هم بشید
این شروع وبلاگ منه امیدوارم خوشتون بیاد
این چند جمله ی زیر رو بخونید شاید به دردتون بخوره
1هندوانه میوه ی پر فایده
هندوانه میوه ی شیرین و ابدار است که منبع غنی ویتامین A وC می باشد این میوه التهاباتی را سرطان روده و مفاصل را از بین می بردمنبع خوبی از انتی اکسیدان می باشد
2خرما میوه ی کامل
منبع مناسبی از املاح زیر است:
آهن- پتاسیم- منیزیم ( برای عمل ماهیچه های ارادی لازم است )- گوگرد- مس- كلسیم و فسفر ( برای ساخت عضله و بافت های عصبی لازم است ).
ویتامین های موجود در آن شامل: ویتامین های
B1،B2 ،A ، بیوتین ، اسید فولیك و ویتامینC است.
برای كسب اطلاعات لازم در مورد هر یك از این ویتامین ها روی آنها كلیك كنید.
8/13 درصد آن را آب و 3درصد آن را پروتئین تشكیل می دهد.
بلافاصله بعد از خوردن یك كیلوگرم خرما، 3470 كالری انرژی در بدن تولید می شود. به همین دلیل مصرف خرما در افطار مناسب است، زیرا گرسنگی شما را فرو می نشاند..
دفعه بعد مطالب بیشتری می نویسم
نتیجه گیری
با اینکه میوه ها گران شده ولی باز هم میوه می خوریم مخصوصا هندوانه و خرما
